加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))佐藤 義昭
ブティック社 刊
発売日 2006-10-30
写真によるトレーニング説明がたくさんありますが･･ 2007-11-03
手軽な加圧トレーニングガイドブック
パラパラながめて加圧の概要やトレーニングイメージをつかむことができます
*私自身も加圧トレーニングをしており、加圧トレーニング本は複数冊読んでいます。
ヨガや指圧、ツボのムックはその本だけあればトレーニングなどができますが、
この加圧トレーニングは、”器具の購入”が前提となっています。
写真によるトレーニング説明がたくさんありますが
器具未購入者にとっては、トレーニング様子をイメージするくらいの
意味合いしか持ちません。
「この本を買って、加圧トレーニングをやろう」と考えると裏切られるので注意が必要。
実際の加圧トレーニングは、
・ジムなどで体験講習参加 （数千円）
・簡易版のkaatsというトレーニングウェアの購入（上下で4万弱）
などからはじめられます。
私自身、加圧トレーニングとは常に有料トレーナーと一緒に行うものと誤解しており
とても高額=自分にはできない、と思っていたので興味を持った人は
本などを読んで検討してみるとよいかもしれません。
ちなみに研究データとしては後に出版された
専門書「加圧トレーニングの理論と実践」のほうが充実してますし、
開発経緯に関しては開発者の「加圧トレーニングの奇跡」をオススメします。
とはいえ、ムックとしての価格設定や図解に重きを置いたガイドとしては
十分に機能していると思います。気軽に加圧トレーニングを理解したい人向け。
１０代、２０代の頃は、あまり考えもしなかったのですが、やはり３０代になると気になると思います。
インターネットを開いてもついつい検索してしまうという人は多いのではないでしょうか？
私も加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) を読んでお勉強しなければと思いました。
私のようなタイプでも、意外とすんなりついていけそうです。
忙しい毎日を送っている人は多いでしょうけれど、空いた時間にでも手にとってみてはいかがでしょうか。
加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) の内容は一通り頭に入れておいても損はないはずですよ。
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